Как избавиться от простуды (#1)Американское произношение, медленный темп речи:
This is the VOA Special English Health Report.
Это доклад о здоровье из материалов VOA Special English.
Do you think getting cold can give you a cold? Is it bad to drink milk when you have a cold? Can chicken soup cure a cold?
Можно ли простудиться, если переохладиться? Не вредно ли пить молоко при простуде? Может ли куриный суп вылечить простуду?
Ranit Mishori is a family medicine doctor at Georgetown University Medical Center in Washington. She says colds are more common in winter, but not because of low temperatures. The cold weather just means people stay inside more.
Ранит Мишори - семейный доктор в Медицинском центре Джорджтаунского университета в Вашингтоне. Она говорит, что люди простужаются чаще зимой, но не из-за низких температур. Просто в холодную погоду люди больше сидят дома.
RANIT MISHORI: "People tend to congregate and be together and the way the common cold virus is transmitted from one person to another through handshakes, through sneezing, or coughing on one another."
"Люди собираются вместе, а вирус обычной простуды передаётся от человека к человеку через рукопожатия, через чихание, кашель."
Adults generally get two to three colds a year. Children are likely to catch four or five. Dr. Mishori says some people mistakenly believe they can become resistant to colds.
Взрослые простужаются обычно 2-3 раза в год. Дети зачастую могут простужаться 4-5 раз в год. Доктор Мишори говорит, что некоторые ошибочно считают, будто могут выработать иммунитет против простуды.
RANIT MISHORI: "There are about two hundred different viruses that cause the common cold. People think that once you get infected one time you develop immunity for the rest of your life. This is wrong."
"Существует около 200 различных вирусов, вызывающих обычную простуду. Люди думают, что переболев один раз, они приобретают иммунитет на всю жизнь. Это не так."
There is still no cure for the common cold. But Dr. Mishori says there are ways to feel better sooner.
Лекарства от обычной простуды до сих пор нет. Но доктор Мишори говорит, что есть способы ускорить выздоровление.
RANIT MISHORI: "So if you get a cold and on day one you start taking about two grams of vitamin C a day, there is evidence that it might shorten the number of days that you will be suffering with these symptoms."
"Так что, если вы простудились и в первый же день начали принимать примерно по 2 грамма витамина С в день, то опыт показывает, что это сокращает число дней, когда проявляются симптомы болезни."
She says honey can also help.
По её словам, может помочь и мёд.
RANIT MISHORI: "There is increased evidence that it helps shorten the duration of the common cold sometimes even by two to three days."
"Всё больше данных говорят о том, что мёд может порой на 2-3 дня сократить болезнь."
Dr. Mishori says honey seems to be especially effective in children with colds. But the Agriculture Department says never to feed honey to babies less than one year old. It says even honey in prepared foods may contain substances that can make babies very sick.
Доктор Мишори говорит, что мёд, кажется, особенно эффективен при простуде у детей. Но Министерство сельского хозяйства не рекомендует давать мёд детям до 1 года. Оно сообщает, что мёд даже в составе кулинарно обработанных блюд может вызвать у малышей очень тяжёлое состояние.
Some people believe in treating a cold with chicken soup. Does it work?
Некоторые считают, что простуду лечит куриный суп. Так ли это?
RANIT MISHORI: "Chicken soup has anti-inflammatory properties, so it helps reduce the duration of the cold but also it helps clear the mucus."
"Куриный суп обладает противовоспалительными свойствами, поэтому укорачивает болезнь, также способствует отделению слизи."
Mucus is the sticky substance that can make you cough and have trouble breathing during a cold.
Слизь (мокрота) - это липкое вещество, из-за которого вы при простуде кашляете и вам трудно дышать.
Have you ever heard the old saying "feed a cold, starve a fever"? Dr. Mishori says this is not necessarily a good guideline to follow. She says if you have a cold but do not feel hungry, then don't eat.
Вы слышали старую поговорку "покорми простуду, а лихорадку (= повышенную температуру) замори голодом"? [То есть, при простуде надо хорошо поесть, а при повышении температуры - поголодать.] Доктор Мишори говорит, что это не всегда хороший совет. Она говорит, что если у вас простуда, но есть вам не хочется, то есть и не надо.
RANIT MISHORI: "But you have to drink a lot and you can drink water or you can drink tea - anything that gets fluids into your body. That's very important."
"Но надо обязательно много пить, можно воду, можно чай - любую жидкость. Это очень важно."
But what about drinking milk during a cold? Some people think it only causes more mucus. Dr. Mishori says yes and no.
А как насчёт молока при простуде? Некоторые считают, что от него только становится больше слизи (мокроты). Доктор Мишори говорит, что это и так, и не так.
RANIT MISHORI: "Dairy products do not cause increased secretions, but they can thicken the secretions. So it's possible that discomfort is somewhat more enhanced when you drink milk. But obviously, if you’re a baby and that's all you drink, you should not stop giving babies milk."
"Молочные продукты не вызывают повышенного выделения слизи, но могут сделать её более густой. Поэтому от приёма молока может усилиться дискомфорт. Но очевидно, что ребёнку, чья единственная еда - молоко, не надо прекращать давать молоко."
And that's the VOA Special English Health Report.
Это был доклад о здоровье из материалов VOA Special English.
Диктор: Barbara Klein
См. также: |
Поделиться:
© 2024 audiorazgovornik.ru