Учитесь быть добрыми/ Learn to Be Kind




Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.



We’re in the midst of a revolution in brain science.
Наука о мозге сейчас переживает настоящую революцию


 The long-held dogma that brain connections are unchangeable after age five, is being usurped with findings that the brain is more plastic than we thought.
Давнишняя догма, что мозговые связи взаимозаменямы у человека с пяти лет, теперь уступает господство новым открытиям: мозг более пластичен, чем мы думали раньше


Researchers at the University of Wisconsin-Madison published a study in PLoS One this week, showing that our capacity for empathy can be learned and mastered – as one might learn to play soccer or piano. The skill here comes from meditation.
Учёные университета Висконсина-Мэдисона на этой неделе опубликовали исследование, которое показывает, что способности сочувствовать другим людям можно научиться и затем её развивать так же, как мы учимся играть в футбол или на пианино. Навык здесь достигается медитацией



They studied the fMRI scans of 32 subjects, half were trained meditators including the Olympians of meditation, the Tibetan monks.
Они изучили результаты магниторезонансного сканирования 32 испытуемых, половина из которых умели медитировать, в их числе были тибетские монахи - олимпийские боги медитации



 The others were age-matched novices.
Вторую половину составляли люди того же возраста, не умеющие медитировать


In the brain scanner, all were subjected to emotional sounds (like a baby laughing or woman screaming.)
Мозг сканировали на фоне воздействия эмоциональными звуками ( смех ребёнка, громкие крики женщины)


They found that the insula (the area of the brain responsible for physical feelings of compassion) was highly active in the experts.
Обнаружено, что "островок" головного мозга (участок мозга, отвечающий за физическое ощущение сострадания) показал повышенную активность у экспертов по медитации


 And the right temporal-parietal juncture (an area connected to understanding anothers’ emotional state) was also much more active in experts than in the novices.
И правое височно-теменное соединение (облась, связанная с пониманием эмоционального состояния других людей) также было гораздо активнее у опытных медитаторов, чем у новичков



It may not be proof that we can turn a schoolyard bully into Gandhi, but it shows meditative training has a significant impact.
Возможно, это и не доказывает, что школьника-хулигана можно превратить в Махатму Ганди, но показывает значительное влияние умения медитировать на сочувствие другим людям (доброту)



 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Поделиться: